Μαθιουδάκης Γιώργος

Μαθιουδάκης Γιώργος

Καθηγητής Μαθησιακών Δυσκολιών Θετικών Επιστημών

Τα ελληνικά γλυπτά που γοήτευσαν τον Μιχαήλ Άγγελο

Στο πρόσφατο ταξίδι μου στη Ρώμη εντυπωσιάστηκα με το Μουσείο του Βατικανού. Στους κήπους του συνάντησα το Σύμπλεγμα του Λαοοκόοντος κι ένιωσα πολύ περήφανη ως Ελληνίδα εξαιτίας της έντασης της μυϊκής διάπλασης και της πλούσιας πλαστικής του επεξεργασίας. Από την πρώτη στιγμή με συγκίνησε και απέσπασε τον θαυμασμό μου.

Πώς να γίνει ¨ατσίδα¨ στην ανάγνωση!

reading1Από τη στιγμή που το παιδί πηγαίνει στην Α’ δημοτικού ξεκινά ¨ο γολγοθάς¨ της ανάγνωσης. Τα παιδιά επίσημα ξεκινούν να μαθαίνουν ανάγνωση και γραφή στην Α΄δημοτικού, όμως κάποια παιδιά ήδη απ΄το νηπιαγωγείο, είναι σε θέση να μαθαίνουν εύκολα ποιηματάκια με ομοιοκαταληξία και να συλλαβίζουν μικρές και μεγάλες λέξεις (κα-λά-θι) με τη βοήθεια των γονιών ή των αδερφών τους. Κάθε παιδί έχει δικό του ρυθμό μάθησης, γι’ αυτό οι γονείς πρέπει να προσαρμόζονται σε αυτόν το ρυθμό και να μην έχουν παράλογες απαιτήσεις από τα παιδιά τους συγκρίνοντάς τα με άλλα.

 hawking1

O Στίβεν Χόκινγκ (Stephen Hawking), γεννήθηκε στις 8 Ιανουαρίου 1942, είναι Βρετανός θεωρητικός φυσικός, κοσμολόγος, συγγραφέας και Διευθυντής Ερευνών στο Κέντρο Θεωρητικής Κοσμολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ. Αποτελεί λαμπρό παράδειγμα αισιοδοξίας και ψυχικής δύναμης για τα άτομα με αναπηρία. Παρά τις αντιξοότητες και τις δυσκολίες που συνάντησε στη ζωή του, κατόρθωσε να διαπρέψει και να γίνει ένας καταξιωμένος επιστήμονας. Αξίζει να επισημάνουμε ότι ανήκει στην ομάδα ατόμων με σοβαρή αναπηρία, καθώς πάσχει από αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση του σώματος (νόσος Λου Γκέριγκ).

Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2015 00:00

Το άγχος και τρόποι αντιμετώπισής του.

Το άγχος και πως να το αντιμετωπίσουμε.

 

Ένα άρθρο για την εφηβική ηλικία, αλλά και για κάθε άλλη χρονική περίοδο της ζωής μας.

 

Η εφηβεία ορίζεται ως η εξελικτική διεργασία στη ζωή του ανθρώπου που αρχίζει «βιολογικά» με τις μεταβολές της φυσιολογίας της ήβης και τελειώνει «ψυχολογικά» με την απόκτηση της ταυτότητας του εαυτού και του φύλου, καθώς και του αισθήματος της ανεξαρτησίας που σηματοδοτεί την ενηλικίωση του. Έτσι η «εφηβεία» από την σύγχρονη ψυχιατρική σκοπιά αντιμετωπίζεται ως το σύνολο των ψυχολογικών αναπτυξιακών διαδικασιών που συνδέονται με τις ωριμοποιητικές μεταβολές της ήβης, δια μέσου των συγκεκριμένων ιστορικών και κοινωνικών συνθηκών.

 

Τα αναπτυξιακά επιτέυγματα στα οποία στοχεύει ένας έφηβος είναι:

 

  • Η αποιδανικοποίηση των γονιών (που φέρνει πένθος),
  • Η απομάκρυνση από αυτούς και η προσπάθεια κοντινότητας με φίλους (που κινητοποιεί άγχη και παλιότερα τράυματα) ,
  • Η προσπάθεια αυτονομίας και ανεξαρτησίας (τα οποία φέρνουν συγκρούσεις, επιθετικότητα, άγχη, φαντασιώσεις και παλιμπαιδισμό), 
  • Η ανάγκη ύπαρξης σταθερής ταυτότητας του φύλου (που προκαλει μπέρδεμα, άγχη και επιθετικότητα),
  • Η επιλογή ιδανικών και μιάς συγκροτημένης χωρίς αυτοαναιρούμενες συγκρούσεις  ιδεολογίας ,
  • Η  ρεαλιστική και αποδεκτή εικόνα του εαυτού του, η απόκτηση αυτοελέγχου και ικανότητας έκφρασης, 
  • Η οικονομική ανεξαρτησία και η αποδοχή των κοινωνικών και ηθικών αξιών η οποία θα του επιτρέψει να σταθεί μέσα στην κοινωνία.

brain stress Η ραγδαία αύξηση της παραγωγής ορμονών προκαλεί  ανησυχία και φόβο στον έφηβο  (π.χ. ήπια ακμή του προσώπου μπορεί να φαντασιώνεται σαν παραμόρφωση και να προξενήσει κατάθλιψη).

Η ανάπτυξη στο διανοητικό επίπεδο ακολουθεί σχεδόν εκρήκτική πορεία σαστίζοντας τον έφηβο που βλέπει τον εαυτό του να σκέπτεται μακρύτερα από όσα έχει ζήσει αναπτύσσοντας αφηρημένη σκέψη προσεγγίζοντας το άπειρο, σκεπτόμενος επαγωγικά. 

               Είναι σπάνιο ο έφηβος να διέλθει από τις ψυχολογικές διεργασίες της εφηβείας χωρίς να νοιώσει άγχος.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν άγχος είναι:

  • Οι μεγάλες απαιτήσεις των γονιών για σχολικές επιδόσεις
  • Οι διαμάχες των γονιών μεταξύ τουςteenagers and parents
  • Το διαζύγιο ή ο θάνατος ενός γονιού
  • Οι πολλές υποχρεώσεις – δραστηριότητες (οι έφηβοι μπορεί να νιώθουν ανήμποροι να τα βγάλουν πέρα, αλλά να μην το λένε)
  • Οι σοβαρές ασθένειες στην οικογένεια (προκαλούν στον έφηβο ανασφάλεια είτε γιατί φοβάται το θάνατο, είτε γιατί απλώς αλλάζουν οι ρουτίνες τις οποίες είχε συνηθίσει και τις ταύτιζε με τη σιγουριά)
  • Τα οικονομικά προβλήματα στο σπίτι
  • Οι αλλαγές σχολείου ή καθηγητή ή σπιτιού (έχουν την έγνοια αν θα γίνουν αποδεκτοί από τους νέους συμμαθητές, γείτονες, καθηγητές αλλά κι αν θα βρουν κι εκείνα κάποιους να ταιριάξουν)
  • Κάποιες γενικές κοινωνικές αναστατώσεις (ειδήσεις για εγκλήματα στη γειτονιά, πλημμύρες κ.λπ. γεγονότα που το παιδί μπορεί να νιώσει ότι ίσως απειλήσουν και το ίδιο)

Κατά την περίοδο της εφηβείας, τα κορίτσια έχουν τουλάχιστον διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν αγχώδη διαταραχή σε σχέση με τα αγόρια. Πιθανές εξηγήσεις για τη διαφορά αυτή, προκύπτουν από μελέτες που βρίσκουν τα κορίτσια να έχουν φτωχότερη αυτοεκτίμηση σε σχέση με τα αγόρια, ανεξάρτητα του τομέα στον οποίο εξετάζονται.

Αντίστροφα, υψηλή αυτοεκτίμηση και θετική εικόνα σώματος, σχετίζονται με χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης

stress pencilΤο άγχος των εφήβων σχετίζεται και με τον ύπνο τους και μάλιστα όσο περισσότερο είναι το άγχος των εφήβων τόσο μειώνεται η διάρκεια του. Τα προβλήματα του ύπνου σχετίζονται θετικά με τη σοβαρότητα του άγχους  και  οποιαδήποτε αγχώδης διαταραχή σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αϋπνίας. Σημαντική ακόμη είναι η παρατήρηση ότι οι έφηβοι με αρκετή εξωσχολική δραστηριότητα παρουσιάζουν λιγότερο άγχος. Η συμμετοχή των εφήβων σε διάφορες εξωσχολικές δραστηριότητες σχετίζεται με διάφορες μεταβλητές, όπως υψηλότερες σχολικές επιδόσεις, αυξημένη αυτοεκτίμηση και λιγότερες απουσίες στο σχολείο. Οι έφηβοι που επιδίδονταν τακτικά σε σωματική άσκηση χαρακτηρίζονται από χαμηλότερη βαθμολογία άγχους και κατάθλιψης. Επιπλέον, περισσότερες ώρες σχολικών δραστηριοτήτων σχετίζονται με υψηλότερα επίπεδα άγχους.

Κάτω λοιπόν από αυτές τις συνθήκες και με βάση το πώς καθένας αντιλαμβάνεται και νοηματοδοτεί τις καταστάσεις, το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του εφήβου, ο οποίος προσπαθεί να ανταπεξέλθει στην απαιτητική πραγματικότητα. Έτσι λοιπόν, το άγχος είναι λειτουργικό όταν κινητοποιεί και βοηθάει το άτομο να είναι δημιουργικό ενώ δυσλειτουργικό όταν δημιουργεί προβλήματα στη συναισθηματική του ηρεμία και μειώνει τις ικανότητές του.

Το άγχος μπορεί να εκφραστεί με συμπτώματα σωματικά (π.χ. ταχυκαρδία, δύσπνοια, πονοκέφαλος, ζαλάδες, άσχημος ύπνος), συναισθηματικά (π.χ. ευερεθιστότητα, θλίψη, υπερδιέγερση, αρνητική διάθεση, ευσυγκινησία), γνωστικά (π.χ. δυσκολίες μάθησης και συγκέντρωσης, μπλοκάρισμα μνήμης, αρνητικές σκέψεις) και συμπεριφορικά (π.χ. επιθετικότητα, παραίτηση από το διάβασμα, απουσίες από το σχολείο, κοινωνική απομόνωση, υπερβολική κατανάλωση τροφής ή το αντίθετο κ.λ.π). Στόχος δεν είναι η εξάλειψη του άγχους αλλά η διαχείρισή του ώστε να είναι για τους έφηβους ένα συναίσθημα δημιουργικό, που κινητοποιεί.

 

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

 

Στην αντιμετώπιση και διαχείριση του άγχους στα παιδιά και τους εφήβους μπορούν να βοηθήσουν οι εμπλεκόμενοι με το σχολικό περιβάλλον, οι εκπαιδευτικοί, οι σχολικοί σύμβουλοι-ψυχολόγοι και πρώτοι από όλους οι ίδιοι οι γονείς.

Το σχολείο αποτελεί ιδανικό χώρο για την εφαρμογή υπηρεσιών ψυχικής υγείας, καθώς μπορεί να προωθήσει προληπτικά προγράμματα που στοχεύουν στην αποτροπή της ανάπτυξης των διαταραχών άγχους μέσω θετικών στρατηγικών αντιμετώπισης του στρες.

Ο ρόλος του εκπαιδευτικού είναι κρίσιμος και μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί που βιώνει έντονο άγχος ενθαρρύνοντας το να ζητήσει στήριξη σχετικά με τις ανησυχίες του, ωθώντας το να χρησιμοποιήσει τεχνικές αποβολής άγχους και στρατηγικές ηρεμίας και φροντίζοντας για την σταθερότητα και ασφάλεια του περιβάλλοντος. Ακόμη ο εκπαιδευτικός μπορεί να παρέχει στο μαθητή τη δυνατότητα εναλλακτικών τρόπων εξέτασης, να του επιτρέπει να αναχωρεί από την τάξη όταν αισθάνεται την ανάγκη, να τον εκθέτει σταδιακά σε καταστάσεις που του πυροδοτούν άγχος στο σχολικό πλαίσιο, να τον ενθαρρύνει να συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες και να αναπτύσσει γύρω του ένα όσο το δυνατόν περισσότερο υποστηρικτικό περιβάλλον.

Οι σχολικοί σύμβουλοι οφείλουν να μιλάνε ανοιχτά με τους εφήβους για τις ανησυχίες τους, να τους ενθαρρύνουν να ακολουθούν τα ταλέντα τους και να διασκεδάζουν, να τους εντάσσουν σε προγράμματα που περιλαμβάνουν συγκεκριμένες τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές και σωματική άσκηση.

Οι γονείς είναι η πιο σημαντική πηγή κοινωνικής και διαπροσωπικής ενίσχυσης Οι γονείς, ως σημαντικοί άλλοι, αποτελούν πηγή στήριξης και ενίσχυσης αλλά και πηγή άγχους για τους εφήβους. Γι’ αυτό πρώτα απ’ όλα είναι σημαντικό οι γονείς να αναγνωρίσουν το δικό τους άγχος και να μην το προβάλλουν στο παιδί τους. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουν το λάθος να συγκρίνουν το παιδί τους με κάποιον άλλον. Τέτοιου είδους συγκρίσεις οδηγούν με σιγουριά στο να υπονομεύουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό του, στις επιλογές του, στις ικανότητες του. Ενθαρρύνουν τον έφηβο να εκδηλώσει το ταλέντο του σε εξωσχολικές δραστηριότητες, να μη γίνει το σχολείο αποκλειστικός στόχος της ζωής του

 

Καθημερινές λύσεις για να διώξετε το άγχος. 

 

1. Ψυχική ευελιξία: Βάλτε μικρούς ρεαλιστικούς στόχους που μπορείτε να κατακτήσετε εύκολα και χωρίς άγχος και θα σας γεμίσουν χαρά. Οι μεγάλοι και μακρινοί στόχοι πρέπει να χωρίζονται σε επί μέρους μικρότερα βήματα, ώστε να χαίρεστε διαρκώς του καρπούς των προσπαθειών σας.

2. Αναζητήστε το γέλιο: ένα από τα καλύτερα αγχολυτικά. Το γέλιο διώχνει το ΑΓΧΟΣ. Τα αστεία, τα ανέκδοτα, μια ευχάριστη ταινία στην τηλεόραση, μια κωμωδίαlaugh dog στον κινηματογράφο, τα κόμικς, ευχάριστα ομαδικά κοινωνικά παιχνίδια (όπως πχ. η παντομίμα!) αποτελούν έξυπνα και ευχάριστα διαλείμματα από τη σκληρή πραγματικότητα. Το χιούμορ είναι μια υψηλή νοητική λειτουργία που έχει μόνο το ανθρώπινο είδος και εκτονώνει το άγχος πολύ αποτελεσματικά. Μην φοβάστε να γελάσετε. Αφήστε το γέλιο να βγει δυνατά από μέσα σας. Μην ανησυχείτε για τις κοινωνικές νόρμες.

3. Τεxνικές αναπνοής που διώχνουν το ΑΓΧΟΣ: Βαθιές και αργές εισπνοές. Αποφασίστε να αφιερώσετε στον εαυτό σας λίγα λεπτά κάθε μέρα για να υιοθετήσετε τη συνήθεια να παίρνετε βαθιές και αργές εισπνοές. Κρατήστε τον αέρα στα πνευμόνια σας λίγο παραπάνω, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά από το στόμα. Σε κάθε εκπνοή, νοιώστε ότι διώχνεται το ΑΓΧΟΣ. Σώμα και πνεύμα χαλαρώνουν έτσι πραγματικά. Σε κάθε κατάσταση της ημέρας με έντονο άγχος, πάρτε τρείς τέτοιες ανάσες.

4. Μην σας πιάνει ΑΓΧΟΣ όταν κάνετε κάποιο λάθος. Τα λάθη είναι ανθρώπινα και όλοι δικαιούμαστε να σφάλουμε. Σοφός δεν είναι όποιος δεν κάνει λάθη, αλλά αυτός που τα βλέπει και τα διορθώνει.

5. Η οργάνωση διώχνει το ΑΓΧΟΣ. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα με προτεραιότητα και στη σειρά τους. Μην προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μαζί. Παν μέτρον άριστον. Μην προσπαθείτε να φορτωθείτε πολλά πράγματα ταυτοχρόνως. Πρέπει να είστε ρεαλιστές: δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα.cat and ducks

6. Η συζήτηση διώχνει το ΑΓΧΟΣ, βοηθά και δίνει λύσεις: το πρόβλημα γίνεται μικρότερο και ελαφρύτερο όταν το μοιράζεστε με κάποιον άλλο. Ένας φίλος, ένας σύμβουλος, ένας συνεργάτης ή ένας συνάδελφος μπορεί και αυτός να αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα, ή να το βίωσε στο παρελθόν. Μην υποτιμάτε τη συμβουλή του, μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη.

7. Οι αλλαγές προκαλούν ΑΓΧΟΣ, καμιά φορά θλίψη και στεναχώρια: αντιδράσεις όμως απόλυτα ανθρώπινες. Η αλλαγή συνεπάγεται συχνά και την απώλεια όλων όσων είχαμε στο παρελθόν. Τούτο ισχύει ακόμη και όταν η αλλαγή επιφέρει βελτίωση των συνθηκών και της ποιότητας ζωής. Χρειάζεστε χρόνο για να προσαρμοστείτε ομαλά στην καινούργια σας ζωή. Ένα μικρό ΑΓΧΟΣ είναι φυσιολογικό. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να στεναχωριέται και εν μέρει να νοσταλγεί όλα όσα δεν έχετε πια. Είναι και αυτός ένας τρόπος εκτόνωσης του άγχους.

8. Ένα καλό βιβλίο, μια καλή μουσική, ένα ευχάριστο περιοδικό διώχνουν το ΑΓΧΟΣ: φίλοι στα δύσκολα. Ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχάσετε για λίγο τα προβλήματα της καθημερινότητας. Αποκτήστε hobby οπωσδήποτε, γιατί σας βοηθούν να ξεφεύγετε.

9. Φυσική Άσκηση και καθαρός αέρα διώχνουν το ΑΓΧΟΣ. Η άσκηση και μάλιστα στο ύπαιθρο βοηθούν τόσο το σώμα, όσο και το πνεύμα. Κολύμπι, ποδήλατο, ποδόσφαιρο, χορός, αθλοπαιδιές, εκδρομές, ... ότι σας αρέσει. Ακόμα και το παιχνίδι είναι χαρά και βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες. Τα παιδιά, οι φίλοι και τα ζώα είναι πολύ καλοί σύντροφοι στη διασκέδαση

 

octopus,anxiousΣυμβουλές για το άγχος των εξετάσεων. 

 

  • Διαλέξτε ένα ήσυχο μέρος μέσα στο σπίτι ή εκτός που δεν έχει πολλά ερεθίσματα να σας αποσπούν την προσοχή (πολλά έπιπλα, αντικείμενα κτλ). Διαλέξτε ένα δωμάτιο που να μην έχει πολύ έντονα χρώματα που προκαλούν άγχος και διέγερση και κατά συνέπεια κουράζουν εύκολα.
  • Πριν από τις εξετάσεις αναπτύξτε στρατηγικές οργανωμένης μελέτης προκειμένου να προετοιμαστείτε. Τις περισσότερες φορές η οργάνωση μειώνει τον χρόνο της μελέτης και αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική και λιγότερο κουραστική.
  • Τα συχνά διαλείμματα βοηθούν στην καλύτερη εμπέδωση της μελέτης και λειτουργούν ευεργετικά τόσο στη διάθεση όσο και στη σωματική ξεκούραση. Ο εγκέφαλος εξάλλου μπορεί να αφομοιώσει καλύτερα τις πληροφορίες όταν η προσοχή είναι επικεντρωμένη και συντηρούμενη.
  • Ο καλός ύπνος, η σωστή διατροφή και η φυσική δραστηριότητα είναι από τα σημαντικότερα συστατικά μαζί με το διάβασμα για μια καλή επίδοση στις εξετάσεις.
  • Πριν από κάθε εξέταση επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε διαβάσει χωρίς να προσπαθείτε να μάθετε καινούριες έννοιες ή πράγματα που σας φάνηκαν δύσκολα ή δυσνόητα.
  • Κατά τη διάρκεια της εξέτασης παραμείνετε ήρεμοι με αργές και βαθιές ανάσες. Αν δεν γνωρίζετε κάποια ερώτηση προσπαθήστε να μείνετε ψύχραιμοι. Ο πανικός οδηγεί σε βεβιασμένες κινήσεις. Διαβάστε αργά και προσεκτικά τις οδηγίες και κατανείμετε τον χρόνο σας οργανώνοντας τη σκέψη σας δημιουργικά από τις ερωτήσεις που γνωρίζετε καλύτερα και θα σας δώσουν αυτοπεποίθηση να συνεχίσετε αυξάνοντας έτσι και το χρόνο για τις δυσκολότερες.
  • Μετά τις εξετάσεις ξεκουραστείτε και επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την προσπάθεια που κατέβαλε. Αξιολογείστε και εντοπίστε τα λάθη σας προκειμένου να τα διορθώσετε την επόμενη φορά.

 

Το άρθρο αυτό γράφει η κα. Αγγελική Παρίου

Ιατρική ψυχολόγος Πανεπιστημίου Αθηνών.

Διευθύντρια και επιστημονική υπεύθυνος των κέντρων θεραπείας και μάθησης ‘’Ανάδραση’’
Συντονίστρια ομάδων ενηλίκων - παιδιών - εφήβων
Μελος της Ελληνικής Εταιρείας Ομαδικής Ανάλυσης και Ψυχοθεραπείας

Μέλος της Σχολής Γονέων Μαρία Χουρδάκη και συντονίστρια ομάδων γονέων

Τετάρτη, 17 Σεπτεμβρίου 2014 00:00

Εισαγωγή στη Δραματοθεραπεία

Δραματοθεραπεία

 

Η δραματοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ομαδικής ή ατομικής που δεν περιορίζεται μόνο στο λόγο και την ομιλία αλλά κάνει χρήση συμβολισμών, αντικειμένων, θεατρικών τεχνικών, εικαστικών μέσων και απαιτεί την ενεργή συμμετοχή τόσο του λόγου όσο και του σώματος και του πνεύματος του θεραπευόμενου. Δηλαδή γίνεται μια διαφορετική προσέγγιση στο πρόβλημα του θεραπευόμενου δίνοντας του τη δυνατότητα να το επεξεργαστεί μέσω μιας σειράς διαδικασιών όπως είναι η αφήγηση και η δημιουργία ιστοριών, η ενεργή συμμετοχή του σώματος, η θεατρική παράσταση, η ερμηνεία ρόλων, η ζωγραφική, η χρήση συμβολικών αντικειμένων. 

Με τη δραματοθεραπεία, η θεραπεία παύει να είναι στατική και να περιορίζεται μόνο στο λόγο αλλά αποκτά κίνηση, αναπτύσσει τη φαντασία, δίνει τη δυνατότητα στο θεραπευόμενο να γίνει θεατής του προβλήματός του, να εντοπίσει την πηγή του προβλήματος, να επέμβει και να αλλάξει τα γεγονότα τόσο μέσα στα πλαίσια της θεραπείας του όσο και στην πραγματική ζωή.ΑΤΟΜΙΚΗ Η ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Δουλεύοντας είτε ατομικά, είτε σε υποομάδες, ο θεραπευόμενος συνεργάζεται, ανταλλάσει και δέχεται απόψεις, δημιουργεί, μοιράζεται και πάνω απ’ όλα απελευθερώνεται.

Τέλος, ο συνδυασμός θεραπείας και τέχνης που προσφέρει η δραματοθεραπεία έχει διπλό όφελος τόσο σε θεραπευτικό όσο και σε δημιουργικό επίπεδο. Γιατί μια ομάδα, εκτός από ομάδα θεραπείας είναι μια ομάδα επικοινωνίας, κοινωνικοποίησης και δημιουργίας.

Επιμέλεια άρθου,

Απέρ Ναταλί

Θεατρολόγος - Δραματοθεραπεύτρια

Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2014 00:00

Κύκλος σεμιναρίων Ψυχοδράματος.

 

   ''Η Διαχείριση της κρίσης''

 

 μέσα απο μία ψυχοδραματική προσέγγιση.

 

 

 Χώρος Διεξαγωγής Σεμιναρίου:  Ανάδραση Κερατσινίου
 Ημερομηνίες Διεξαγωγής Ημερίδων:
Ημερίδα  Σάββατο 10 Μαϊου  2014
Ημερίδα     Σάββατο   14  Ιουνίου  2014
Ημερίδα    Σάββατο  28 Ιουνίου  2014
   
 Κόστος συμμετοχής ανα Ημερίδα

 40 €

  (εφόσον δηλωθεί έως και 1 εβδομάδα πρίν κάθε ημερίδα)

 47  

(εφοσον η συμμετοχή δηλωθεί την τελευταία εργάσιμη

   εβδομάδα της εκάστοτε συνεδρίας)

Κόστος συμμετοχής & στις 3 ημερίδες 

100 €

(εφόσον η συμμετοχή δηλωθεί 1 εβδομάδα πρίν την έναρξη

της 1ης ημερίδας)

115 € 

(εφόσον η συμμετοχή δηλωθεί την τελευταία εργάσιμη

                 εβδομάδα πρίν την 1η ημερίδα)

 

subscriptionbutton

Αίτηση συμμετοχής για το βιωματικό

σεμινάριο ψυχοδράματος.

 

 Σε περίπτωση που επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα για το ψυχόδραμα,

faqbutton

 

μπορείτε να διαβάσετε τις ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με αυτό

 

 

article

 

ή ακόμα και το αντίστοιχο άρθρο

 

Διευκρινίσεις:

  • Να σας ενημερώσουμε πως η εξόφληση του ποσού για κάθε ημερίδα γίνεται την ημέρα

πραγματοποίησής της σε συννενόηση με τη γραμματεία του κέντρου.

  • Επίσης η εξόφληση σε περίπτωση που δηλώσετε συμμετοχή και στις 3 ημερίδες γίνεται κατά την ημέρα

διεξαγωγής της 1ης εξ'αυτών και αφορά το σύνολο του σεμιναρίου.

  • Αφού εκδηλώσετε το ενδιαφέρον σας για το σεμινάριο, θα σας σταλεί μήνυμα στο ηλεκτρονικό σας

ταχυδρομείο όπου θα ενημερώνεστε αν καταχωρήθηκε η συμμετοχή σας σε αυτό.

  • Λίγες ημέρες πρίν την έναρξη του σεμιναρίου θα γίνει απο τη γραμματεία του κέντρου μας

τηλεφωνική υπενθύμιση της συμμετοχής σας σε αυτό.

 

 Διάρκεια σεμιναρίου:

Κάθε μία εκ των τριών συναντήσεων διαρκεί συνολικά 6 ώρες σύν 1 ώρα ενδιάμεσο διάλειμμα.

Ώρα έναρξης      :     10:00-13:00π.μ

Διάλειμμα          :     13:00-14:00μμ

Δεύτερο μέρος   :     14:00-17:00μμ

 

Υπεύθυνοι διοργανωτές σεμιναρίου:

 

  • Θάνος Γραικιώτης(Ψυχίατρος - Ψυχοδραματιστής)
  • Σπούδασε στην Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών
    Ειδικεύτηκε στην Ψυχιατρική στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί)
    Μεταπτυχιακές σπουδές στην Διασυνδετική Ψυχιατρική. Εκπαίδευση στο Ψυχόδραμα,
    υπό την εποπτεία της Pife (Psychodrama Institut fur Europa)
    Εργάζεται ως ψυχίατρος στο Θριάσιο Γενικό  Νοσοκομείο

 

  • Μαρία Καλαϊτζή(Ψυχολόγος -  Ψυχοδραματίστρια)
  •  
     
    Σπούδασε ψυχολογία στο Universite Paul Vallery ΙΙΙ  στο Montpellier της Γαλλίας.
    Στην συνέχεια εκπαιδεύτηκε στο Ψυχόδραμα, στο Πανευρωπαϊκό Psychodrama Institute fur Europa
    (PIfE) με έδρα το Βερολίνο.
    Παρακολούθησε πολλά σεμινάρια Αrt therapy, EFT, TAT
    Από το 1982 είχε αρκετές συνεργασίες για πολλά χρόνια με το Εθνικό κέντρο Κοινωνικών Ερευνών του Υπουργείου Έρευνας και Τεχνολογίας, στο ερευνητικό τμήμα.
    Με τον Ξενώνα για ψυχικούς ασθενείς, ΑΝΙΜΑ για την κοινωνικοποίση των ατόμων.
    Με κέντρα εναλλακτικών θεραπειών όπως Φαέθων, Νοόσφαιρα.
    Ατομικές συνεδρείες και ομαδικές ψυχοδραματικές συνεδρείες. Έχει συντονίσει πολλά  βιωματικά σεμινάρια Ψυχοδράματος στην Ελλάδα και σε πανευρωπαϊκά συνέδρεια της PIfE και ISA(International Summer Academy).
     
 
 

 

  • Θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης μετά απο κάθε ημερίδα για τους συμμετέχοντες

ή πιστοποιητικό που θα αφορά την παρακολούθηση και στις τρείς ημερίδες.

  • Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας σε όσους δηλώσουν τη συμμετοχή τους εγκαίρως καθότι οι θέσεις είναι συγκεκριμένες.

 

Οι ημερίδες που θα πραγματοποιηθούν στον κύκλο σεμιναρίων ψυχοδράματος στο χώρο μας αποτελούνται απο 3 αυτόνομες ημερίδες με την παρακάτω θεματολογία:

 

 

psychodramaseminar2

Σεμινάριο πρώτο:

10 Μαϊου

''Η λεωφόρος της κρίσης και τα μονοπάτια της απόδρασης''

Στο σεμινάριο αυτό θα διερευνήσουμε με ψυχοδραματικές τεχνικές, τους δρόμους που στο έδαφος της κρίσης έχουν μπλοκαριστεί σε προσωπικό και ομαδικό επίπεδο. Θα διερευνήσουμε τις στάσεις, θέσεις, προσωπικές, κοινωνικές, επαγγελματικές επιλογές που καθίστανται όλο και πιο δυσχερείς.

 

 

psychodramaseminar3Σεμινάριο δεύτερο:

14 Ιουνίου

''Φωλιές και ξέφωτα''

Θα προσεγγίσουμε τους τόπους γεωγραφικούς ή συναισθηματικούς, όπου καταφεύγουμε αναζητώντας ζεστασιά, ασφάλεια, δύναμη. Θα προσεγγίσουμε τους χώρους όπου κινούμαστε όταν απομακρυνόμαστε από την εστία μας.

 

 

psychodramaseminar4Σεμινάριο τρίτο:

28 Ιουνίου

''Η Συνάντηση''

Θα επιδιώξουμε να εξετάσουμε την επαφή με τον άλλο. Τι συμβαίνει με την επικοινωνία σήμερα; Τι διαδραματίζεται όταν άνθρωποι με παρόμοιες αξίες, συμπεριφορές, έθιμα, προσπαθούν να προσεγγίσουν ο ένας τον άλλο; Τι γίνεται όταν η συνάντηση συμβαίνει ανάμεσα σε ανθρώπους με διαφορετικό σύστημα αξιών, άλλη μητρική γλώσσα, άλλη οικονομική θέση;

 

 

 

 


 PADOVAN WOMAN

   Η μέθοδος αυτή ξεκίνησε από μία διάλεξη του Rudolf Steiner (Αυστριακού φιλοσόφου και παιδαγωγού στις αρχές του 20ου αιώνα) με τίτλο «Βάδιση-Ομιλία-Σκέψη) , η οποία αποτελεί και το αντικείμενο της Béatriz Padovan. Σ’αυτήν τη διάλεξη ο Rudolf Steiner περιγράφει τα τρία στάδια των τριών πρώτων χρόνων της ανθρώπινης ζωής, ως απαραίτητα, αναφερόμενος κυρίως στη μεταξύ τους σχέση. Το στάδιο του «Βαδίσματος» προετοιμάζει το στάδιο της «Ομιλίας», το οποίο με τη σειρά του προετοιμάζει το στάδιο της «Σκέψης».

  

H περιπέτεια στο Μουσείο Τηλ/νιών ….συνεχίζεται και το 2014!

marconi1Νέες θεματολογίες στα εκπαιδευτικά μας προγράμματα, νέες ενότητες συλλογών, αφιερώματα, θεατρικές παραστάσεις, ξεναγήσεις και πολλές άλλες εκδηλώσεις ξεκινούν στο ΜΤ. Όλες οι παραπάνω δράσεις του Μουσείου απευθύνονται στα παιδιά, στους γονείς αλλά και σε μεμονωμένους επισκέπτες με στόχο να προσφέρουν πέρα από την ενημέρωση και τη γνώση και στιγμές χαράς, δημιουργίας και ψυχαγωγίας.

Αυτό το σαββατοκύριακο ανακαλύπτουμε ότι

 

“ Και ο Μαρκόνι δεν ήταν σπουδαίος μαθητής, έγινε όμως ένας Μεγάλος Εφευρέτης”.

 

Θαλής (Νερό)

Δρα στις αρχές του 6ου αι. Για τη σκέψη του βασιζόμαστε μόνο σε μαρτυρίες.
Στην κοσμολογία του βασικό ρόλο παίζει το νερό και οι κοσμολογικές απόψεις του είναι οι εξής :
-η γη στηρίζεται (επιπλέει) στο νερό
-το νερό είναι η ‘αρχή’ των πάντων
Η άποψη αυτή, παραπέμπει στον Όμηρο και τον Ησίοδο. Ο Ωκεανός περιβρέχει τη Γη και είναι η πηγή όλων των νερών. Η ιδέα της ύπαρξης νερών κάτω από τη γη, έχει ομοιότητες με αιγυπτιακούς και βαβυλωνιακούς μύθους, κάτι που πιθανόν να οφείλεται στα ταξίδια του Θαλή σε

αυτές τις περιοχές. Η ύστερη παράδοση θεωρεί πως θέλησε να εξηγήσει με αυτόν τον τρόπο τους σεισμούς.

Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2013 00:00

Η αξία της θεραπείας

…όταν τη χαμηλή τιμή την πληρώνουμε ακριβά.

Με το άρθρο αυτό θα ήθελα να απευθυνθώ κυρίως προς εσάς τους γονείς αλλά και όσους ευθύνεστε για την πρόοδο, την ανάπτυξη και τη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών μας, μια ευθύνη τόσο μεγάλη και σημαντική που θεωρώ χρέος μας να φροντίζουμε ώστε να τους παρέχουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε. Και λέγοντας ότι καλύτερο δεν εννοώ απαραιτήτως και ό,τι ακριβότερο γιατί δεν είμαι από αυτούς που πιστεύουν πως τα παιδιά μας έχουν ανάγκη από ακριβά αντικείμενα, όσο από συναισθήματα και από ανθρώπους που μπορούν να σταθούν επάξια δίπλα τους και να τα στηρίξουν απλά και μόνο με την παρουσία τους.

Σελίδα 2 από 3

Φωτογραφίες του χώρου μας

 Αίθουσα Υποδοχής  Αίθουσα Μαθημάτων και Ειδικής Αγωγής  Αίθουσα Λογοθεραπείας και Ομάδων Παιδιών  Αίθουσα Εργοθεραπείας  Αίθουσα Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων και Εφήβων  Αίθουσα Υποδοχής
           
 Αίθουσα Ειδικής Αγωγής  Αίθουσα Ομάδων Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων  Αίθουσα Λογοθεραπείας  Αίθουσα Υποδοχής  Αίθουσα Εργοθεραπείας  Αίθουσα Μαθημάτων Εφήβων